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봄에는 겨울 동안 떨어졌던 체력을 회복하기 위해 제철 식재료를 챙기는 것이 중요합니다. 전통적으로도 이 시기에는 기운을 보충하고 몸의 균형을 맞추는 음식들이 강조되어 왔습니다.

달래는 몸을 따뜻하게 하고 기운을 보충하는 데 도움을 주는 식재료로 알려져 있습니다. 입맛이 떨어지는 봄철에 식욕을 돋우는 역할도 하여 다양한 요리에 활용됩니다.

냉이는 속을 편안하게 하고 피로를 완화하는 데 도움을 주는 식재료로 전해집니다. 봄철 나른함을 느낄 때 국이나 무침으로 섭취하면 부담 없이 즐길 수 있습니다.

쑥은 몸을 따뜻하게 하고 순환을 돕는 식재료로 오래전부터 사용되어 왔습니다. 특히 기운이 부족하거나 몸이 차가운 경우에 도움을 주는 식재료로 알려져 있습니다.

주꾸미는 봄철 대표 해산물로 원기를 보충하고 체력을 회복하는 데 도움을 주는 식재료입니다. 피로가 쌓였을 때 섭취하면 활력을 되찾는 데 긍정적인 역할을 합니다.